Рецепт низкокалорийных оладьев




рецепт низкокалорийных оладьев
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Чуточку терпения и уже через 45 минут вы обязательно его приготовите.

рецепт низкокалорийных оладьев

Пошаговая готовка

Большинство девушек мечтает об идеальной фигуре, но, как известно, для достижения хороших форм необходимо здорово потрудиться. А как трудно отказаться от любимой выпечки, которая так вкусно пахнет. Самый распространенный вид мучных изделий - это оладьи. Ведь они так просты в приготовлении и за раз можно, приготовить, не одну порцию.

В основном именно из-за выпечки женщины срываются с диет. Есть выход, диетологи давно еще поняли, что представительницы слабого пола не могут жить без вкусностей и придумали диетические оладьи. Они содержат меньше калорий, но такие же, вкусные. Этот классический рецепт известен любой домохозяйке. Но уникален он тем, что его можно совмещать с добавлением фруктов таких как яблоко или банан. Но сейчас предоставляется информация обо всем известном способе приготовлении оладий на кефире.

рецепт низкокалорийных оладьев

Чтобы получить тесто необходимо смешать стакан муки с яйцом и водой. После добавить - миллилитров кефира и немного соли. Все это можно смешать вручную или с помощью венчика. Тесто должно получиться самую малость гуще, чем на блины. Если есть желание подсластить содержимое, то добавьте немного меда в тесто. И в завершающем процессе просто пожарьте оладьи. Для приготовления возьмите один молодой кабачок и натрите его на крупной терке.

Но перед этим его рекомендуется очистить, иначе блюдо получится жестким. Кабачок является важным компонентом такого блюда. Добавьте к нему одно яйцо, мелко покрошенный лук и морковь. Чтобы диетические оладьи из кабачков имели приятный аромат и вкус, добавьте специй. Далее размешайте содержимое и оставьте на десять минут. Это необходимо для того, чтобы сок стек на дно миски и его можно было потом вылить. Если этого не сделать, то тесто получится жидким, и не будет сохранять форму.

рецепт низкокалорийных оладьев

После натрите противень растительным маслом и распределите в виде небольших кружочков полученную массу на него. Через пятнадцать минут можно пробовать диетические кабачковые оладьи.

Тесто для таких оладий можно сделать и без содержания муки. Для этого возьмите измельченную овсянку и на ваш выбор любой кисломолочный продукт. Смешайте два ингредиента и забудьте о них на двадцать минут.

После истекшего времени добавьте в миску одно яйцо, разрыхлитель и немного заменителя сахара. Теперь просто перемешайте и можно жарить оладьи. Еще неплохо бы приготовить крем для этой сладости. Возьмите молоко и разлейте в две миски, по стакану. В одно смешайте его с заменителем сахара, а в другой с желатином. Потом соедините две этих жидкости и, добавив, сорок грамм кукурузного крахмала поставьте на огонь.

рецепт низкокалорийных оладьев

Пока крем варится необходимо его помешивать, чтобы не образовалось комочков. Так блюдо будут еще вкуснее. Еще один вариант приготовления оладий без муки - это из овсянки. Хлопья измельчите до состояния муки и смешайте с кефиром.

Видео рецепт

рецепт оладьи на молоке белки отделить от желтков

как приготовить оладья с кабачками

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт домашнего печенья на совецкой формочке на газу
  • рецепт быстрого печенья яйца
  • проверенные рецепты пирожков
  • ватрушки с творогом рецепт на кефире
  • рецепты печенья для вафельницы на газовой печке
  • рецепты бабушки эммы заварные пирожные

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эллина из Алина says:

      Ухты какая вкуснотище выложена. Сейчас пост, а на пасху обязательно приготовлю, уже слюной захлёбываюсь.

    • Красотка Анжелика из Женя says:

      Думаю, не успеет, ведь в духовке сыр начинает плавиться сверху, а потом мы поливаем его медом – чистая алхимия. :) Но, поверьте мне, просто свежий козий сыр с медом, орешками и тостами – тоже очень замечателен!

    • Индивидуалка Люда из Аза says:

      Отличный рецепт, и можно использовать всевозможные начинки! Быстро и нарядно:)))) Спасибо!!!!

    • Индивидуалка Юля из Стелла says:

      я вчера картошку варила,банально!ан нет-сделала масло с петрушкой,чесноком и анчёусом!и улетела моя картошечка на ура!

    • Индивидуалка Тамила из Нора says:

      здравствуйте! решила на ету пасху сама испечь кулич, но никогда етого раньше не делала....подскажите пожалуйста каких размеров обычно бывают специальные формы для куличей? и как именно его выбрать из формы? и ещё вы говорите надо на ночь его поставить в теплое место- я живу в англии и у нас здесь тепло уже поэтому отопление больше не работает...как быть в этой ситуации? заранее спасибо