Кекс диетический рецепт




кекс диетический рецепт
Невероятно, но это необычное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 30 минут вы обязательно его приготовите.

кекс диетический рецепт

Полный рецепт

Кексы в принципе не могут присутствовать в рационе гурманов, желающих снизить вес. Однако диеты не всегда подразумевают только похудение. Часто нельзя использовать глютен или сахар. Именно для подобных случаев пригодится подборка относительно калорийных диетических кексов с различными добавками.

Тонкой струйкой влить натуральный нежирный йогурт. Ввести соль мелкую и пряную корицу по вкусу. Вымешать тесто для диетических кексов лопаткой.

кекс диетический рецепт

Перелить по формам металлическим или силиконовым. Поставить будущую выпечку в духовой шкаф. Его, к слову, важно к этому времени хорошо прогреть при ти градусах. Готовить завтрак на протяжении получаса. При необходимости продолжить запекание.

Выключить плиту и дать кексам немного остыть. Дополнительно смазывать формы не стоит, поскольку в тесте присутствует довольно много масла. В крайнем случае можно тончайшим слоем перемазать форму изнутри и присыпать мукой грубого помола. Чтобы быстро приготовить кексы на завтрак, воспользуйтесь кухонным комбайном и смешайте все ингредиенты сразу.

кекс диетический рецепт

Потом их останется только выпечь при высокой температуре, во время чего можно заняться другими важными утренними делами. Спустя пару минут влить охлажденный натуральный йогурт и оливковое масло.

Смешивая дальше, всыпать муку грубого помола. Разлить полученное текучее тесто в силиконовые формы. Поставить в горячую духовку. Температура запекания - градусов. Поскольку мы, насколько это возможно, снижаем присутствие сахара в рецептуре, используйте исключительно натуральную ваниль. Если она есть только с сахаром, уменьшите объем обычного. Этот вариант предназначен для тех, кто исключает куриные яйца.

Однако кексы все равно получатся "крепкими" благодаря кефиру и тертой моркови. Правда, выпечку придется полностью остудить. Поэтому учтите этот факт при расчете времени на готовку. Тут же залить рафинированное масло. Перебив еще немного засыпать тертую максимально мелко свежую морковь без кожуры. Теперь засыпать муку грубого помола. Ввести при смешивании соду, которая впоследствии вступит в реакцию с кислым кефиром и обеспечит диетическим кексам пышность.

кекс диетический рецепт

Силиконовые формы протереть бумажными полотенцами. Залить на две трети подготовленное тесто вязкой консистенции. В предварительно прокаленную духовку переложить заготовки.

Видео рецепт

английский кекс классический рецепты

шоколадный кекс с творогом рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • пончики с творогом простой рецепт
  • оладьи на кефире с разрыхлителем рецепт с фото
  • рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке redmond 4515
  • торты и пирожные готовим без духовки рецепты
  • печеночно-картофельные оладьи рецепт калории
  • печенье в советских формах мишки рецепт

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Анжелика из Нора says:

      В качестве гарнира к цыпленку-тапака подходит также отварной рис.

    • Индивидуалка Дарья из Марго says:

      с наступающим праздником!

    • Индивидуалка Роксана из Джульета says:

      Ух ты! Очередной шедевр, Олесенька ! Вы прямо подарок нам сделали на праздник Благовещения. То, что ушица отменная - вне всяких сомнений. Готовить будем однозначно. Спасибо за вкусную красоту.

    • Красотка Дайна из Таисия says:

      Это то, что я давно искала! Уря!

    • Индивидуалка Римма из Надежда says:

      Ура!!! Я первая на вкусняшку!!! Обажаю крем-брюле, сделаю!!! Спасибо, Администратор за такой простой и вкуснючий рецептик!!!