Рецепт диетического супа с овощами




рецепт диетического супа с овощами
Также с данным блюдом советуем попробовать рецепт супа для диабетика. Они великолепно сочетаются.

рецепт диетического супа с овощами

Пошаговая готовка

Для любого русского человека горячий супчик — это неотъемлемая часть сытного обеда. Однако не всегда суп бывает полезным. Жирный мясной бульон может плохо сказаться на работе желудка. Особенно, если человек имеет заболевания этого органа. Кроме того, калорий в мясном супе довольно много.

Другое дело — диетический суп из овощей. Его полезность доказана и неопровержима. Суп на овощном бульоне благоприятно сказывается на пищеварении. Является источником минеральных веществ и различных витаминов. Поскольку в таком первом блюде нет мяса, в нем мало жиров. При этом он очень насыщает. Диетический овощной суп станет отличным обедом для тех, кто следит за своим весом. Большинство программ для похудения включает его в свой рацион. Рассмотрим, как приготовить столь полезное и низкокалорийное блюдо.

рецепт диетического супа с овощами

Диетические супы отлично подойдут для разгрузочных дней. К примеру, после бурных праздничных застольев. Прибавив пару лишних килограммов, можно запросто от них избавиться, если питаться сбалансированными овощными супчиками. Диета на таких супах хорошо переносится. Организм получает все необходимые ему компоненты для нормальной жизнедеятельности. Главное — не переусердствовать:.

Все овощи кладем в кастрюлю, заливаем водой и варим. Помидоры, морковь и лук предварительно нарезаем. Для заправки слегка пассеруем базилик на оливковом масле. Под конец варки добавляем заправку, немного соли и перца.

рецепт диетического супа с овощами
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

При заболеваниях желудка незаменимым будет овощной суп-пюре. Данный диетический суп можно сделать как из тыквы, так и из кабачков. Нарезаем большими кубиками кабачки.

Отвариваем в бульоне до готовности. Лук и морковь шинкуем и жарим на сковороде на оливковом масле. Добавляем туда же выдавленный чеснок. Все овощи складываем в кухонный комбайн и взбиваем. В готовое пюре можно добавить немного бульона. В тарелку с готовым супом положить нарезанную зелень. Брокколи — один из основных составляющих здорового питания. Поэтому в вашем рационе обязательно должен присутствовать этот овощ.

Бросить в кипящую воду, посолить. На оливковом масле пассеровать лук и морковку. За 10 минут до готовности картофеля, положить овощи вместе с брокколи в кастрюлю. При подаче добавить зелень и сметану. Варить в кастрюле 2,5 литра , добавив соль и перец. Готовое блюдо посыпать зеленью. Можно добавить ложку сметаны. В холодное время года хочется, чтобы суп был густым и сытным. Как, например, вот такой осенний суп-похлебка с большим количеством овощей и кусочками вареного языка.

рецепт диетического супа с овощами

Как приготовить диетический овощной суп. Как приготовить диетический суп на бульоне. Как сварить диетический суп. Рецепты на каждый день. Диетический капустный суп — здоровый путь к похудению. Рецепты гипоаллергенных диетических крупяных супов. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Видео рецепт

как готовить суп из тыквы рецепт

суп с шампиньонами и плавленным сыром рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • мультиварка-скороварка philips hd2173 рецепты супа
  • суп из свинины с консервированной фасолью рецепт
  • вегетарианский грибной суп рецепт
  • приготовление простого супа из мяса. рецепт
  • суп с телятиной и овощами рецепт
  • как приготовить нороховый суп

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эльза из Альбина says:

      Очень вкусно вышло. с маслом жирновато - но муж смел моментально, и добавки попросил - это высшая похвала блюду.

    • Красотка Ксения из Ева says:

      В чем причина такого странного поведения, я не знаю, но вы определенно обладаете волевым характером, причем с самого детства. :)

    • Индивидуалка Маргарита из Валерия says:

      По-моему очень экзотический соус получился. Не всегда в магазине, особенно в провинциальных городках можно купить кинзу и авокадо. Но в любом случае спасибо за хороший оригинальный рецепт.

    • Красотка Инара из Вероника says:

      это авторское слово:-)

    • Индивидуалка Лола из Александра says:

      А как вы думаете, если положить к грибочкам ещё и фарш, например куриный!! наверное тоже будет вкусно! завтра попробую приготовить своим мужчинам, они оценят по достоинству, и напишу что получилось!!!