Салат со свёклой при грудном вскармливании рецепт




салат со свёклой при грудном вскармливании рецепт
Удивительно, но это не традиционное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Чуточку терпения и уже через 30 минут вы наверняка его приготовите.

салат со свёклой при грудном вскармливании рецепт

Пошаговая готовка

В период кормления новорожденного, особенно, в первый месяц его жизни, пока идет формирование органов и адаптация, молодые мамы придерживаются строгой диеты. На самом деле, вареная свекла — один из самых полезных продуктов.

Это богатый витаминами и микроэлементами корнеплод с большим содержанием клетчатки, он действительно влияет на пищеварение, способствуя выведению из организма шлаков и налаживая деятельность желудочно-кишечного тракта.

салат со свёклой при грудном вскармливании рецепт

Наоборот, этот овощ в вареном или запеченном виде можно отнести к рекомендуемым продуктам для кормящей женщины. Свекла улучшает состав крови, придает бодрость и выносливость и помогает организму справляться с дефицитом витаминов.

Целебные качества свеклы хорошо известны. Свеклу с удовольствием употребляют в пищу в разных видах во многих блюдах, насыщая организм полезными веществами. Из-за большого количества витаминов, минералов, пектина, активных биологических веществ и низкой калорийности, салат из свеклы для кормящей мамы новорожденного можно употреблять в пищу каждый день.

салат со свёклой при грудном вскармливании рецепт
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Свекла положительно действует на состав крови, растворяет тромбы, снижает артериальное давление, активизирует вывод радиоактивных металлов и свободных радикалов, тормозит рост раковых клеток, предотвращает возникновение атеросклеротических бляшек, холестерина, способствует активному пищеварению, очищению кишечника, лечит хронические запоры, нормализует обмен веществ.

Свеклу следует перед варкой или запеканием тщательно вымыть и готовить ее в целом виде около часа. Отварная свекла используется в приготовлении множества блюд. Это борщи, салаты, винегреты, излюбленная всеми селедка под шубой и просто нарезка ломтиками.

Свекла по вкусу хорошо сочетается с другими продуктами. Салаты из свеклы полезны и для кормящей мамы, и для новорожденного. Вводить в меню новые продукты разрешается только после того, как младенцу исполнится месяца, и он немного привык к внешней среде. Существует непреложное правило для кормящей мамы — постепенность. Можно ложки салата из свеклы при грудном вскармливании попробовать после утреннего кормления и внимательно следить за состоянием здоровья малыша. Если не появились колики, вздутие, пятна на коже, значит, салат пошел на пользу.

салат со свёклой при грудном вскармливании рецепт

Ваш e-mail не будет опубликован. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Ярко-красный цвет не оказывает никакого вреда, и свекла в этом плане не является аллергенным продуктом.

Видео рецепт

рецепт салат татев куриц орех гранат

салат малахитовый браслет рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • салат из печеной тыквы рецепты
  • подробный рецепт салата сельдь под шубой
  • салат подснежник рецепт
  • салат на подобии ералаш рецепт
  • рецепты из фунчозы с корейской морковью
  • оригинальная подача сельди под шубой рецепт в виде сушь

  • 5 Комментариев
    • Красотка Беата из Ангелина says:

      Очень аппетитно! Захотелось приготовить!

    • Красотка Таира из Астра says:

      Я постоянно слежу за вашими публикациями… Очень интересно и полезно!..

    • Красотка Регина из Нина says:

      Серьезное печенье! Это круто!!!! Только вот надо формочки раздобыть:)

    • Красотка Эльза из Виктория says:

      Огромное спасибо от меня и моих домочадцев!!!

    • Красотка Кристина из Яна says:

      простите девочки...но этот рецептик для смелых экспериментаторов...что за сочетание, маслины, яица, крабовые палочки и раскисший в серединке хлеб???