Как приготовить диетический салат из овощей




как приготовить диетический салат из овощей
Любой повар рано или поздно должен попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

как приготовить диетический салат из овощей

Полный рецепт

Если вы хотите держать себя в тонусе и при этом кушать вкусно и сытно, то эта статья поможет вам в этом! Сладкий апельсин, курица и пикантный соус сделают его главной достопримечательностью на вашем столе. А также влейте 2 ст. Вот в таком маринаде пусть курочка полежит 10 минут.

После этого грудку нужно обжарить с небольшим количеством масла на сковороде. Если не хотите жарить, то можно запечь ее в духовке до готовности. Для этого возьмем вторую половину смеси кориандра и чеснока, 6 ст. Листья пекинской капусты промоем, твердую центральную жилку режем ножом соломкой, а мягкие части листа просто рвем руками.

как приготовить диетический салат из овощей

Куриная грудка тоже будет у нас соломкой. Осталось только добавить оливки, заправить и хорошо перемешать. Начнем с заправки, чтобы к тому времени когда салат будет готов, она уже настоялась и раскрыла все свои ароматы. Меленько порубите мяту, засыпьте ее одной чайной ложкой соли и дополнительно помните. Так мята раскроет весь свой ароматный потенциал.

Влейте в нее оливковое масло, лимонный сок, внесите сахар, поперчите по вкусу и добавьте орегано — взболтайте вилкой до однородной эмульсии. Далее рвем листья Айсберга на тарелку. Лук нарезаем тонкими кольцами, которые нужно расслоить и выложить поверх листьев Айсберга. Также поверх кладем помидорки черри. Если они крупные, можно разрезать их на половинки, а если малюсенькие — оставьте целыми.

как приготовить диетический салат из овощей
Это интересно. Термин «салат» переводится с латинского как «соленый». Т.е. традиционно данное блюдо необходимо хорошо солить, чтобы оправдать свое название. Шутка. Солите по вкусу, конечно.

Хоть он и дороже, но зато в салате у вас будут отличные кусочки. Далее раскладываем кусочки сыра фета и поливаем нашей великолепной заправкой. Он очень необычный и очень вкусный. Его смело можно подать на праздничный стол, гостям он очень понравится. Не переваривайте ее больше положенного времени, иначе она расползется и будет напоминать не самую аппетитную субстанцию, которая знакома каждому человеку.

Когда лапша готова — откиньте ее на дуршлаг, чтобы хорошо стекла вода. Она будет гибкой, прозрачной, не зря ее называют стеклянной. С помощью ножа порежьте ее произвольно, чтобы не была такой длинной и поместите в миску. Все остальные составляющие режем соломкой: Только перчик чили можно покрошить мелко. Из получившейся яичной массы выпекайте тонкие яичные блинчики, у вас получится шт, в зависимости от размера сковороды.

Все составляющие смешиваем и заливаем вот такой смесью: Великолепный, яркий, супер-витаминный, с пользой от самой природы. И совершенно невесомый для вашей фигуры! Перчик чили если не любите острое, то можно не класть — кружочками. Заправлять будем вот такой смесью: Вот так, за пять минут, готова прекрасная, ароматная, витаминная и очень диетическая закуска.

как приготовить диетический салат из овощей

Овощи — чемпионы по витаминам, клетчатке и легкости для пищеварения. Ешьте и худейте со вкусом! Для приготовления заправки смешайте оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, мед, посолите и добавьте измельченные прованские травы.

Видео рецепт

шахтерский салат рецепт с фото видео

бабушкины рецепты по быстрой засолки сало смотреть видео

Поделиться:
Похожие рецепты
  • салат из пекинской капусты рецепты с грибами
  • салат сациви из курицы грузинский рецепт
  • салат с черешковым сельдереем и курицей рецепты
  • салат из пекинской капусты рецепты с грибами
  • рецепт оливье по мексикански
  • рецепт простого салат с рисом

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Бета из Агния says:

      U menja es4e vopros voznik, kone4no ne v etu rubriku, no..

    • Индивидуалка Полина из София says:

      Для тех кому интересно могу сказать, что севиче в “длинном маринаде” мне показалось более интересным по вкусу, оно более насыщено цитрусовыми вкусами.

    • Красотка Наташа из Ольга says:

      у меня житкое тесто получилось (почему не понимаю обьясните пожайлуста сделала все точно по рецепту.

    • Индивидуалка Белла из Виктория says:

      Большое спасибо за идею с гранатовым соком!!Раньше делала с лимонным соком (всегда было страшно перекислить(один раз даже испортила осетрину)).

    • Индивидуалка Юлия из Юля says:

      Спасибо!!!! А я никогда не задумывалась, что так тщательно нужно. Ведь правда… Буду теперь знать. Век живи-век учись. :)))