Овощные коктейли для похудения рецепты




овощные коктейли для похудения рецепты
Удивительно, но это не традиционное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Запаситесь терпением и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

овощные коктейли для похудения рецепты

Полный рецепт

Коктейли — это отличная возможность насытить свой организм витаминами и похудеть со вкусом. Жидкость способна заполнить желудок и устранить чувство голода на длительное время. Сегодня наша статья будет посвящена коктейлям, которые помогут сбросить лишние килограммы, не прилагая при этом особых усилий. Подготовьте киви, а лимон оставьте с цедрой, но заранее хорошенько помойте его под проточной водой. Для удобства порежьте их на небольшие ломтики.

Листья петрушки и мяты отделите от стебельков. Все подготовленные ингредиенты соедините в блендере. При необходимости можете добавить в коктейль немного меда. Довольно необычное, но очень вкусное фруктово-ягодное сочетание. Помимо проведения жиросжигающих процессов, коктейль прекрасно поможет утолить жажду. Почистите и нарежьте киви и арбуз, тщательно смешайте их в блендере.

овощные коктейли для похудения рецепты

Полученную массу поместите в стакан и добавьте лед. Этот напиток следует употреблять по утрам, на голодный желудок.

После этого допускается прием пищи. Ингредиенты, кроме льда, нужно смешать в миксере, а затем, уже в готовый коктейль кинуть кубики льда. В принципе, этот коктейль можно делать с самыми разными ингредиентами, так что многое зависит вашей фантазии. Приведенный ниже коктейль является базой. Чтобы добиться наиболее идеальной и приятной консистенции, предварительно натрите огурец на мелкой терке. После этого нужно смешать все вместе в блендере.

овощные коктейли для похудения рецепты

Как и предыдущие коктейли, напиток можно охладить льдом. Протеиновые, они же белковые, коктейли — обязательное требование к рациону тех, кто хочет похудеть. Они поддерживают мышечный тонус, способствуют активному жиросжигающему процессу и помогают долго не чувствовать голода.

С другой стороны, женщинам категорически запрещено увлекаться протеиновыми напитками. Злоупотребление может обернуться проблемами в работе сердца, почек и печени, возникновением запоров.

Проблемы могут появиться даже в виде онкологических заболеваний. Вообще, длительное и активное употребление протеина может дать прямо противоположный эффект, то есть набор веса.

овощные коктейли для похудения рецепты

Прежде, чем переходить на них, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Киви нарежьте небольшими кусочками. Мед подогрейте на водяной бане до жидкой консистенции. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошенько взбейте. Готовую мякоть поместите в блендер, влейте молоко, кефир и смешайте на большой скорости. Дольки мандаринов желательно очистить от пленки и размять вилкой.

Видео рецепт

рецепт коктейлей при занятии фитнесом

молочные коктейли для детей 1.5- 2 года рецепты

Поделиться:
Похожие рецепты
  • кролик с пивом рецепты
  • алкогольні коктейли рецепты
  • мастер класс как приготовить квас
  • как приготовить курицу с пивом на бутылке
  • как настоять самогон на хрене рецепт
  • видио как приготовить брагу

  • 5 Комментариев
    • Красотка Виолетта из Агния says:

      Плюшки просто суперские,в нашей семье очень любят печеное,особенно булочки и плюшки.Хозяйка просто молодец,и объяснения очень толковые.Продолжайте в том же духе,и не обращайте внимания на не воспитанных посетителей.У самих то небось как говорится руки не стого места,вот и завидуют.

    • Индивидуалка Нора из Лидия says:

      Прекрасный рецепт теста, очень быстро и легко. А с начинкой можна экспериментировать, кому что больше нравится.

    • Индивидуалка Кристина из Ирма says:

      Администратор, какую красоту Вы приготовили!

    • Индивидуалка Бета из Инара says:

      АДМИН!Как всегда прекрасно!!!Скажите,а кисловато не будет?Клюква ведь кисло-горькая ягодка и если попадётся на зубик,не будет кисленько?Вы такая молодец!Где вы черпаете столько рецептов?Я просто восхощаюсь вами и вашим талантом!!!Спасибо ВАМ!!!

    • Индивидуалка Оксана из Юлия says:

      Ах, вооот как.. На рыбном бульоне! Ну, может быть. А то я как-то пробовал суп из креветок на бульоне из них же. Ну, вкус специфический был, ага…